A linda Michele Porsch Dambros na espera do Francisco
Hoje quero reforçar um assunto de extrema importância que já falamos aqui, nos últimos dias está vindo ao consultório muitas mães e gestantes com duvidas e precisando de orientação, então estão ai!
Durante a gravidez o corpo da mulher sofre várias mudanças, como o aumento da circunferência da cintura e do quadril e o aumento das glândulas mamárias; há uma mudança do centro de gravidade aumentando a curvatura lombar e dessa forma promovendo muitas dores lombares e em alguns casos até mesmo o pinçamento do nervo ciático (lombociatalgia), outro fator é a compressão do diafragma pelo útero aumentado, causando dificuldade respiratória, o eixo do estômago é alterado para a horizontal, dificultando a digestão, a freqüência cardíaca e o volume de sangue também sofrem alterações, ocorre uma cascata de eventos dada pelas alterações hormonais, os ossos e a musculatura ficam mais frágeis e ocorre também um aumento do líquido corporal e sua retenção provoca o edema.
No pré-parto, o fisioterapeuta auxilia a mulher a lidar com as adaptações fisiológicas ocorridas durante a gravidez e a preparar a musculatura do assoalho pélvico, reduzindo e facilitando o trabalho de parto.
A fisioterapia realizada nesse momento tão especial da vida da mulher, prepara a gestante utilizando-se de exercícios de fortalecimento para a musculatura perineal, membros superiores e inferiores através de exercícios isométricos e aeróbicos; alongamentos; exercícios de correção postural, favorecendo o equilíbrio corporal da gestante; técnicas de respiração; drenagem linfática, prevenindo e ou evitando transtornos circulatórios.
Para que seja realizado um trabalho completo de prevenção e de adaptação, o trabalho deve ser iniciado nos primeiros meses de gravidez e se manter durante todo o período gestacional desde que não haja restrição médica.
As gestantes consideradas de risco (diabetes gestacional e hipertensão) também podem se submeter à fisioterapia sob supervisão criteriosa do seu médico. A gestante será orientada quanto à postura em suas atividades diárias e no trabalho para alívio de desconfortos, como dores lombares, inchaço e câimbra.
A fisioterapia pós-parto é um programa de atividades individuais adaptadas com o objetivo de auxiliar cada mulher nas mudanças da forma física e evitar problemas a curto e longo prazo, como a fraqueza abdominal e da musculatura pélvica e as dores na coluna. A duração dos exercícios varia de 30 a 60 minutos, de acordo com a proposta terapêutica e o tempo disponível, numa frequência de duas a três vezes por semana.
O objetivo da fisioterapia é garantir à gestante uma gravidez mais saudável e tranquila.
E as vezes bate a saudade do meu barrigão!
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