Continuando a série de matérias sobre o Novembro Roxo da prematuridade, vamos falar hoje sobre prevenção. Mas será que temos como prevenir um parto prematuro?
O parto prematuro é definido como o nascimento que ocorre antes de 37 semanas de gestação e representa a maior causa de morbidade e mortalidade neonatal em todo o mundo. É provavelmente o maior desafio da Obstetrícia moderna, pois, apesar dos avanços tecnológicos, sua incidência no Brasil é de 12%.
8 cuidados que ajudam na prevenção de um parto prematuro
O Instituto Nacional de Saúde, nos Estados Unidos, fez um levantamento de algumas atitudes capazes de reduzir o risco de o bebê chegar antes da hora. Confira!
1. Fique longe do álcool
O consumo de bebidas alcoólicas durante a gestação pode ter efeitos bastante nocivos para a criança, incluindo retardo mental, dificuldades de aprendizagem, defeitos na face e problemas de desenvolvimento. Isso acontece porque a substância chega ao feto na mesma concentração presente no sangue da mãe, só que o organismo do pequeno demora mais para eliminá-la. Dessa forma, ela continua presente no líquido amniótico, afetando diretamente o desenvolvimento celular. A mesma recomendação vale para o cigarro e os medicamentos em geral.
2. Mantenha uma dieta equilibrada e nutritiva
Lembre-se de incluir nutrientes variados no cardápio e seguir uma alimentação rica em frutas e fibras. Por outro lado, fique cada vez mais longe das fontes de gordura saturada e de colesterol. Evite carnes gordas, pele de frango e molhos à base de creme de leite.
3. Faça exercícios
A medicina já comprovou: a atividade física ao longo da gestação beneficia o bebê e favorece o trabalho de parto por fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, entre outras vantagens. Sem falar que ajuda o corpo da mãe a voltar à forma mais rápido depois do nascimento do bebê. Mas atenção: a autorização e o acompanhamento do médico são imprescindíveis. É importante saber qual tipo de exercício é mais recomendado para cada período da gravidez, por exemplo.
4. Não se esqueça da vitamina B12
Presente em laticínios, carnes magras, ovos e cereais, esse nutriente é responsável pelo desenvolvimento do sistema nervoso e dos glóbulos vermelhos do pequeno.
5. Certifique-se de que a vacinação está em dia
Doenças como o sarampo podem adiantar a chegada da cegonha, além de colocar a saúde do bebê em risco.
6. Avise o médico logo que souber da gravidez
O ideal mesmo é a mulher procurar um ginecologista/obstetra ainda antes de engravidar, para planejar a futura gestação. Para que sejam tratadas e controladas doenças como diabetes e hipertensão, que aumentam muito o risco de parto prematuro. Quanto mais cedo o pré-natal for iniciado, melhor para a mãe e para o desenvolvimento do feto. Se a gestante apresentar riscos de parto prematuro, seu obstetra têm como prescrever medicações e procedimentos médicos para prolongar ao máximo essa gestação e proteger o sistema respiratório do bebê.
7. Revele ao obstetra o seu histórico de saúde
É ele quem cuidará da sua saúde nos próximos meses – e isso inclui a do seu bebê. Nada mais justo, então, do que informá-lo detalhadamente sobre as doenças e reações alérgicas que você teve no passado, assim como o histórico de males da sua família e da de seu marido. De diabete a pressão alta, de obesidade a talassemia, tudo deve vir à tona nesse levantamento.
8. Tome ácido fólico
Essa vitamina é essencial para proteger o bebê de malformações e danos no sistema nervoso. Uma pesquisa da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, provou ainda a sua eficiência contra o parto prematuro. A recomendação é que se consuma a substância até mesmo antes da gravidez. Durante o primeiro trimestre, aumente a dose para 400 microgramas diários – o que dificilmente se consegue por meio apenas da alimentação. Daí porque a ingestão de suplemento vitamínico acaba sendo indispensável.
Fala da Psicóloga
As dores surgiram, liguei para meu marido que veio e fomos ao hospital até então tudo bem, porém quando ouvi do médico mãezinha precisamos fazer seu filho nascer não temos mais tempo, ali entendi que tudo o que eu queria estava por vir, mas era um vir com medo pois não estava prontinho , formado, “maturo” mas veio e eu descobri o que a prematuridade significa . O que estava em minha barriga começou ser visto por um vidro, olhava tudo tão pequenino meu presentinho antecipado quanto medo quanto sentimento de pena olhar e não poder fazer nada… só olhar…mas encontrei pessoas mágicas, boas e preocupadas pois enquanto olhava para meu filho eu também era vista e acolhida. Realmente só sabe o que é, quem passa por isso… encontrei em mães que passavam pela mesma situação a força de tudo…F.B ( relato real de uma mãe).
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