Depois de muitos estudos o intestino foi considerado nosso segundo cérebro, denominado sistema nervoso entérico pois possui milhões de neurônios, ainda nesses estudos indicaram que cerca de 90 da serotonina, neurotransmissor relacionado ao bem-estar e felicidade, é produzido no nosso intestino. Isso levou a uma conclusão de que se nosso intestino funcionar bem os índices de depressão, stress e ansiedade serão reduzidos.
Ainda sobre intestino comprovou-se que a nossa imunidade está diretamente ligada ao bom funcionamento intestinal, visto que em termos celulares é o mais importante sistema imunológico do nosso organismo.
Para que nosso intestino funcione bem é necessário criarmos alguns hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, ingestão de água, praticar atividade física, tudo que já sabemos e muitas vezes deixamos de lado, tais práticas fazem com que o movimento peristáltico do intestino funcione bem e ritmado.
Quando isso não acontece temos uma condição chamada Constipação!
Constipação ou intestino preso, consiste na dificuldade para evacuar, evacuação incompleta ou fezes petrificadas. Essa condição causa dor, desconforto abdominal, prisão de ventre, e irritabilidade.
Após a absorção dos nutrientes presentes na nossa alimentação, nosso intestino elimina o que é toxico através das fezes. Quando isso não ocorre há uma reabsorção dos resíduos fecais e da água, acontecendo o endurecimento das fezes e consequente dificuldade para evacuar, com isso ocorre sensação de inchaço e gazes.
Causas do mal funcionamento do intestino
•Baixa ingestão de fibras alimentares;
•Falta de atividade física;
•Uso de algumas medicações;
•Síndrome do intestino irritável;
•Leite;
•Mudanças de vida, como viagens;
•Gravidez;
•Abuso de laxantes;
•Ignorar a vontade de evacuar;
•Baixa ingestão de água;
•Problemas de cólon e reto;
•Constipação crônica;
•Stress;
•Problemas psicológicos.
Para evitar a constipação adote hábitos saudáveis, pratique atividade física, beba água e alimenta-se bem, uma super dica é realizar drenagem linfática, pois ela ajuda muito a reverter tal situação!
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