Ciclo de entrevistas

Hoje iniciamos um ciclo de entrevistas na nossa Coluna Feminíssima! Vou buscar entrevistar personalidades e profissionais da nossa região de diferentes áreas e aptidões para falarmos dos mais diversos assuntos!

E para começar escolhi essa gata, que é com toda certeza referência quando se pensa em mundo fitness e saudável.

Vamos conhecer um pouquinho mais dela e da sua rotina?

Perfil da semana!

Nome: Caroline Zortea

Idade: 28

Formação: Pós-graduada em Moda, Mídia e Inovação

1)Carol, sabemos da sua aptidão ao mundo fitness, mas sempre foi assim? E o que despertou seu interesse nesse estilo de vida?

Infelizmente ninguém nasce fitness! Até hoje não acho que este termo se enquadra a mim, pois nem sempre foi assim, fui muito gordinha quando jovem e sofri muito vendo as outras meninas sendo o que eu queria ser. Entre altos e baixos, vi que não me satisfazia estar bem um período e em outro não, foi ai que comecei realmente as mudanças que eu precisava. Eu até já havia perdido uns quilos nessa época, por volta dos meus 22 anos, quando iniciei a ir à academia com uma frequência maior. E fui colhendo os resultados de minha dedicação que fui me apaixonando cada dia mais a este estilo de vida. Sem contar os benefícios à saúde e a disposição que gera. Você realmente vicia! 

2)Qual a sua rotina diária para manter esse estilo?

Como todo mundo preciso conciliar esta minha escolha aos meus deveres. Por isso eu acordo cedo, quando a academia abre faço meu treino e consego estar no meu trabalho a tempo, me sinto mais ativa pela manhã, mas o melhor horário é sempre o que você consegue cumprir!  Dependendo do meu objetivo e sempre com orientação, à noite após meu trabalho costumo voltar à academia para fazer a segunda parte de meu treino. 

Quanto a minha alimentação, eu não vejo mais como uma dieta restrita, pois hoje ela faz parte do meu dia a dia e se tornou um hábito. Moro com meus pais que não são obrigados a seguir meu estilo de vida, mas eles aprenderam a respeitar essa minha escolha. Não sou perfeita e dependendo do meu humor, vida social e outros acabo sim comendo alguns alimentos que não seriam os melhores para meus objetivos, mas em geral mantenho a minha alimentação o mais limpa possível. 

Quais as principais dificuldades que você enfrentou?

Tudo é um desafio no início, superar a preguiça de fazer exercícios, a vontade de comer alimentos pouco saudáveis, a vida social, mas acima de tudo a sua mente! É ela que comanda tudo, se sua mente não estiver alinhada com seus objetivos o caminho pode ser muito mais longo e doloroso.

Você tem ajuda de profissionais? Qual o papel deles no desenvolvimento da sua rotina?

Hoje eu tenho acompanhamento do meu treinador Renato Perissinotto, que cuida dos meus treinos e que é o grande responsável pela maior parte de minhas mudanças. Possuo acompanhamento nutricional, que é fundamental para a evolução e bem-estar. Para mim estes são a base para meus objetivos, sem eles tenho certeza que não teria chegado até aqui. 

3)Quais as dicas que você dá para quem quer mudar seus hábitos para ter uma vida mais saudável?

Comece primeiro querendo e não apenas precisando. Não existe formula mágica, nem com todo o dinheiro, nem com o melhor profissional, se você realmente não por o seu máximo nisso nada vai acontecer, pois ninguém vai fazer por você. Não ponha a culpa nos outros, pois quem realmente te sabota é você mesmo. Sinta prazer pelo caminho que você vai percorrendo, pelas pequenas vitórias que vai conquistando, não tenha pressa, aprecie cada passo rumo ao seu propósito. Por fim, o que eu acho fundamental nesse caminho de desafios constantes, trabalhe sua mente porque é com ela que você vai ter as maiores batalhas!