Alivie dores musculares com a poderosa técnica de massagem sueca

A liberação miofascial é uma técnica de massagem que tem o intuito de relaxar as fáscias musculares e reequilibrar a estrutura musculoesquelética melhorando a interação entre a fáscia e o músculo.

Conforme a esteticista Linda Meller a massagem consiste em uma série de técnicas usadas na massagem sueca, que envolve deslizamentos, amassamentos e manobras profundas. Muitas vezes a técnica é acompanhada de tratamento de pontos gatilhos (trigger points). Dentre os benefícios da massagem estão: o aumento da mobilidade do músculo, ela também modifica a distribuição da massa muscular, alivia dores, previne lesões e aumenta o fluxo sanguíneo na área tratada.

MASSAGEM PARA ATLETAS

A técnica possui diversos meios de ajudar o atleta a melhorar a sua performance e alcançar os resultados que deseja. Seu objetivo é distensionar e relaxar a fáscia, membrana que envolve os músculos. Com a realização dos exercícios físicos, a tendência é que essa membrana fique mais rígida, causando um certo desconforto.Postura incorreta, treinos intensos e a falta de supervisão de um profissional, são algumas das causas de dores na fáscia.

A função dessa membrana é oferecer sustentação e proteção aos tecidos, para que não haja atrito entre os músculos. Por ser um tecido interligado, qualquer ponto de tensão afeta o organismo como um todo. Por isso, fatores emocionais podem criar pontos-gatilho em qualquer parte do corpo. “A liberação miofascial ajuda atletas com retrações ou contrações musculares, dores e tensionamento nos músculos a evitar e tratar essas dores”, explica Linda.

Segundo ela a técnica proporciona mais mobilidade e liberdade na execução dos movimentos. Além disso, aumenta a consciência corporal e melhora a distribuição da massa muscular, contribuindo para deixar o corpo mais definido.